IT´S DETOX TIME

Aber wie funktioniert Detox genau in Bezug auf unsere Haut?

1. Die Ernährung macht’s

Tees, frisches Obst und Gemüse wirken Wunder. Experten sind sich sogar sicher, dass die gesunden Lebensmittel und eine hohe Flüssigkeitszufuhr den Körper bestens beim Entgiften unterstützen. Am besten greifen wir hier auf Kräutertees und Wasser zurück, denn dadurch wird der Körper gründlich durchgespült.

2. Bewegung, Bewegung

Ob Joggen, Walken, Yoga oder ausgiebige Spaziergänge: Wer sich oft und vielseitig bewegt, kurbelt alle Stoffwechselvorgänge im Körper an. Es ist allerdings wichtig, während einer Detox-Kur nicht zu übertreiben, sondern ein gesundes Maß an anstrengenden Workouts mit Entspannung zu mischen, denn der Sport soll Kraft geben und nicht zusätzlich Kraft entziehen!

3. Die richtige Gesichtspflege

Während eines Detox-Programms braucht die Haut viel Feuchtigkeit und eine leichte, trotzdem nährende und vitaminreiche Pflege. Und ja, das gilt auch für unreine Haut, die oft genau deshalb zu viel Talg nachproduziert, weil ihr Feuchtigkeit fehlt! Während einer Detox-Kur bietet sich insbesondere Hautpflege mit Hyaluronsäure an – dieser körpereigene Stoff ist für wirklich jeden Hauttyp geeignet. Hyaluronseren oder Gesichtsmasken mit dem Power-Wirkstoff unterstützen die Hautzellen bei der Feuchtigkeitsbindung und füllen die Feuchtigkeitsspeicher der Haut sowohl in der Tiefe als auch an der Oberfläche wieder auf.

4. Peelings, Packungen & Bäder

Entgiftungsprozesse können insbesondere durch Peelings, Bäder, Packungen und Massagen begleitet werden. Wir empfehlen insbesondere Massagen, die den Lymphfluss anregen und Schadstoffe so über die Lymphen an die Oberfläche bringen können. Zusätzlich sollten alte Hautschüppchen mit Peelings entfernt werden. Dafür am besten einen Peeling-Handschuh oder eine Körper-Bürste nutzen und mit diesen in kreisenden Bewegungen über den Körper fahren. Wer kein Tool zur Hand hat, setzt auf mechanische Peelings aus Salz oder fertige Produkte. Dafür einfach etwas feines Salz mit Wasser mischen und den Körper abreiben.
Neben Massagen und Peelings entgiften auch spezielle Entschlackungsbäder in der Wanne, etwa mit Salz vom Toten Meer, basischem Badesalz oder Ingwer. Dafür die Wanne mit warmem Wasser (etwa 38 Grad Celsius) füllen, Badezusatz hinzugeben und für 15 Minuten entspannen.